Uit de praktijk:

Wie heeft het niet…… dat kritische stemmetje in zijn hoofd.

Dat stemmetje met een sterke mening, over jezelf of een ander.

Dat stemmetje dat een gedrag beoordeelt of soms veroordeelt.

Dat stemmetje, dat is je EGO

En dat EGO, dat kan potverdikkie maar een lastig stemmetje zijn.

Alsof je een extra persoontje in je hoofd hebt wonen.

Ik denk dan vaak aan de film: Binnenste buiten ( Inside Out )

Nog niet gezien? Da’s een aanrader voor jezelf en zeker om samen met je kind te kijken.

Want een EGO persoontje in je hoofd kan je weghouden van wie je eigenlijk wilt zijn.

Zo’n EGO persoontje is onverzadigdbaar, wil steeds aan bod komen en heeft vaak de regie.

In feite levert het EGO stemmetje je niet zo veel op. Ja, het geeft je twijfel, want het stemmetje betrekt alles op jezelf, vat alles persoonlijk op. Het EGO stemmetje wilt gerustgesteld worden, wil horen dat je het goed hebt gedaan.

Het EGO stemmetje geeft je de drang om altijd maar de beste te willen zijn.

Het ego stemmetje  wilt het  de ander steeds maar naar de zin maken.Het EGO laat je dus eigenlijk een rol aannemen.

Kan het dan anders?

Ja, dat kan. Niet ineens met een toverspreuk. Maar het kan. Je kunt het EGO stemmetje leren om “stil” te zijn. Gewoon stil. Weg van ego gedreven wensen, meningen en interpretaties.

Terug de regie nemen en echt in contact komen met wie je werkelijk bent.

Want je bent niet meer of minder dan een ander. Niet beter of slechter dan de ander. Je kunt een situatie, een conflict, een akketfietje tussen de kinderen gewoon waarnemen, zonder in heftige emoties gezogen te worden door je EGO. De wereld draait tenslotte niet alleen om jou, en dat kan een hele opluchting zijn.

En als je stemmetje stil is, dan kun je een  waarnemer worden. Een waarnemer zonder woorden met al het mooie en minder mooie in jou. Je kwaliteiten, je valkuilen je allergie en de uitdaging om te leren omgaan met wat er op je afkomt.
Waarnemen zonder vast te klampen aan je overtuiging, zonder weerstand te bieden aan verandering, dat geeft lucht en belangrijker….. verbinding.

Verbinding met jezelf en verbinding met de ander.

Zo kun je jezelf blijven en toch verbinding voelen met een groep

Want als je in verbinding blijft met jezelf, dan kun je waarnemen en andere keuzes maken over hoe jij met een situatie wilt omgaan ipv dat je EGO dit voor jouw beslist.

Kun je waarnemen zonder er iets van te vinden, hoef je niet te reageren op dat wat niet van jou is.

Ik zie rond in de wereld,
Waarin de zon haar licht zendt,
Waarin de sterren fonkelen,
Waarin de stenen rusten,
De planten levend groeien,
De dieren voelend leven,
Waarin de mens, bezield,
De geest een woning geeft;
Ik schouw diep in de ziel,
Die binnen in mij leeft.

Katja