Reset je Hormonen Traject gecombineerd met Psychosociale Therapie

Gespecialiseerde begeleiding bij hormonale veranderingen na de bevalling, PMS en overgang

Bij Psychosociale Counseling Praktijk de Warande begeleid ik als hormoonexpert vrouwen met hormonale klachten vanuit een integrale visie. Ik combineer het Reset je Hormonen-traject met psychosociale therapie, zodat er aandacht is voor zowel hormonale processen als de emotionele en mentale factoren die herstel kunnen beïnvloeden.

Zelfcompassie; is in mijn praktijk dan ook de eerste stap naar hormoonherstel. We gaan samen kijken naar de verbinding tussen jouw gedachten, emoties, hormonen, voeding en leefstijl. Niet omdat ik jouw leven wil veranderen. Maar omdat ik je wil helpen de kracht terug te vinden die altijd al in jou aanwezig was.

Ik luister niet om te reageren. Ik luister om te begrijpen. En ik hoop dat jij, gedurende dit traject, ook steeds meer met diezelfde mildheid naar jezelf leert kijken. Want jouw lichaam is geen project dat gerepareerd moet worden. Het is jouw thuis. En misschien… is dit precies het moment waarop je weer thuis mag komen bij jezelf.

Het leven van een vrouw kent verschillende fasen waarin hormonen een belangrijke rol spelen. Rondom kinderwens, zwangerschap, kraamtijd, menstruatiecyclus en overgang kunnen lichamelijke, emotionele en mentale veranderingen elkaar beïnvloeden.

Misschien merk je dat je energie afneemt, je minder goed slaapt, sneller overprikkeld raakt of dat klachten rondom je cyclus of overgang meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Het kan helpend zijn om beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en welke factoren bijdragen aan jouw klachten.

Bij Psychosociale Counseling Praktijk de Warande combineer ik mijn ervaring als psychosociaal therapeut met mijn expertise als hormoonexpert. Vanuit een warme, persoonlijke en deskundige benadering begeleid ik vrouwen die meer inzicht willen krijgen in hun hormonale gezondheid en op zoek zijn naar ondersteuning die past bij hun levensfase.

Mijn praktijk richt zich specifiek op drie belangrijke levensfasen:

• hormoonschommelingen na de bevalling (postpartum);
• PMS en hormonale klachten rondom de menstruatiecyclus;
• perimenopauze en overgangsklachten.

Voor wie is deze begeleiding?

Voor vrouwen die behoefte hebben aan een persoonlijke en integrale benadering;

Na de bevalling

Begeleiding bij onder andere:

• stemmingswisselingen;
• vermoeidheid;
• slaapproblemen;
• prikkelbaarheid;
• emotionele ontregeling;
• herstel na zwangerschap en bevalling;
• het hervinden van balans in een nieuwe levensfase.

PMS en menstruatiecyclus

Begeleiding bij onder andere:

• prikkelbaarheid of stemmingswisselingen vóór de menstruatie;
• vermoeidheid;
• hoofdpijn;
• gespannen gevoel;
• emotionele gevoeligheid;
• cyclus gerelateerde klachten die het dagelijks functioneren beïnvloeden.

Perimenopauze en overgang

Begeleiding bij onder andere:

• opvliegers;
• nachtzweten;
• slaapproblemen;
• vermoeidheid;
• stemmingsklachten;
• gewrichts- of spierklachten;
• concentratieproblemen;
• het omgaan met veranderingen in deze levensfase.

Uitgebreide hormoonanalyse en een Celgezondheidstest

De begeleiding start met een uitgebreide hormoonanalyse, waarin jouw klachten, levensfase en leefstijl zorgvuldig in kaart worden gebracht. Eventueel aangevuld met Een droogbloedtest om jouw celgezondheid in kaart te brengen.

Een goede celgezondheid is belangrijk voor de doorlaatbaarheid. Je hormonen kunnen immers hun boodschap niet goed afgeven en de afvalstoffen kunnen je cellen niet uit. Door te meten hoe het met jouw celgezondheid is gesteld, is er een duidelijk beginpunt en samen met de uitslag van je hormoonanalyse is dit een basis waarin ik je op maat kan adviseren.

Op basis van de analyse ( en uitgebreide rapportage van de celgezondheidstest vanuit het laboratorium) ontvang je een persoonlijk advies, afgestemd op jouw klachten, doelen en levensfase en dit samen vormt de mogelijkheid om aan de slag te gaan met het 10 weekse Reset je Hormonen Traject

10-weekse Reset je Hormonen programma wat bestaat uit een werkboek en weekmenu’s vol met  leefstijladviezen die aansluiten bij jouw situatie.

De analyse en de uitslag van de test vormen samen met mijn persoonlijke psychosociale begeleiding waarin we samen komen tot de eerste stap van je hormoonherstel:

• Je waarom; je vertrekpunt
• Je wens en diepste drijfveer;  je verlangen
• Je spiegel; belemmerende gedachten, overtuigingen en kritische stem
• Je persoonlijke plan; de belofte aan jezelf

Tijdens deze 10 weken wil ik met aandacht mijn psychosociale begeleiding vooral tijd maken voor je “spiegel” en belemmerende gedachten en overtuigingen door middel van cognitieve gedragstherapie ( RET en NLP) .

Je start dan ook met werkbladen zodat je de focus op jezelf kunt houden en de verandering kunt maken naar een gezonde leefstijl en hormonale balans. Vanuit deze werkbladen kan ik mijn psychosociale zorg persoonlijk afstemmen op jou.

Dit samen de basis vormt en de mogelijkheid om aan de slag te gaan met het:

 10-weekse Reset je Hormonen programma wat bestaat uit een werkboek en weekmenu’s vol met  leefstijladviezen die aansluiten bij jouw situatie.

Vervolgconsulten

Gedurende het traject volg ik jouw ontwikkeling, beantwoord ik samen met jou de vragen die “in” jou ontstaan waardoor je meer zelfinzicht en bewustzijn krijgt.

---

Wat mijn begeleiding onderscheidt

Vanuit mijn achtergrond in de psychosociale therapie bied ik ruimte voor verdieping, inzicht en verwerking waar dat nodig is. Hierdoor ontstaat een begeleidingstraject waarin lichaam en geest samen worden meegenomen.

Juist deze combinatie van hormoonexpertise en psychosociale zorg maakt mijn aanpak onderscheidend: ik werk niet alleen aan symptoomvermindering, maar ook aan duurzame verandering in hoe je voor jezelf zorgt, met stress omgaat en in balans blijft in het dagelijks leven.

Ik richt me op voeding, leefstijl en lichamelijke factoren vanuit het Reset je Hormonen-traject en dit combineer ik met mijn expertise als psychosociaal therapeut.

Hormonale klachten staan namelijk niet los van hoe je denkt, voelt en leeft. Stress, perfectionisme, voortdurend ‘aan’ staan, moeite met grenzen aangeven, schuldgevoelens of negatieve overtuigingen over jezelf kunnen invloed hebben op je welzijn en herstel.

Tijdens het traject is er daarom niet alleen aandacht voor hormonale balans, maar ook voor de psychologische processen die daarin een rol kunnen spelen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens het Reset je Hormonen-traject besteden we onder andere aandacht aan:

• hormonale veranderingen gedurende verschillende levensfasen;
• voeding en leefstijl;
• stressregulatie en herstel;
• slaapkwaliteit;
• energie en belastbaarheid;
• emotioneel welzijn;
• duurzame veranderingen die passen bij jouw leven.
• belemmerende overtuigingen;
• terugkerende gedachtenpatronen;
• perfectionisme en hoge eisen aan jezelf;
• stress- en coping patronen;
• grenzen aangeven;
• zelfzorg en zelfcompassie;
• emotionele belasting in de fase van moederschap, PMS of overgang.

Ruimte voor jouw verhaal

Naast lichamelijke factoren is er aandacht voor wat er speelt in jouw leven. Juist de combinatie van fysieke, emotionele en mentale begeleiding maakt de aanpak binnen Praktijk de Warande persoonlijk en afgestemd op jou als mens.

Mijn visie

Hormonen beïnvloeden veel meer dan alleen lichamelijke processen. Ze kunnen van invloed zijn op hoe je je voelt, hoe je functioneert en hoe je in het leven staat.

Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in samen onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft. Door inzicht, bewustwording en passende ondersteuning werken we aan duurzame veranderingen die aansluiten bij jouw leven.

Samenwerking met reguliere zorg

Praktijk de Warande werkt aanvullend op de reguliere gezondheidszorg. Ook in dit zorgaanbod staat een goede afstemming en samenwerking met de huisarts, verloskundige of gynaecoloog centraal, zodat jij de professionele ondersteuning ontvangt die past bij jouw situatie.

Praktische informatie

• Psychosociale begeleiding gecombineerd met de reset je hormonen methode
• Uitgebreide intake en hormoonanalyse met mogelijkheid voor afname bloedtest
• Aanvullend op reguliere zorg
• AGB-geregistreerd therapeut
• Mogelijkheid tot afstemming met verwijzers na toestemming van de cliënt

---

Investering in jezelf:

Vergoeding en kosten:

Binnen het traject kunnen de psychosociale consulten afzonderlijk worden gefactureerd. Deze consulten kunnen, afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering mogelijk gedeeltelijk voor vergoeding in aanmerking komen. De vergoeding verschilt per zorgverzekeraar en polis.

De vetzuurmeting, hormoonanalyse en het Rest Je Hormonen Programma maken geen onderdeel uit van de psychosociale zorg en vallen daarom buiten eventuele vergoedingen vanuit de zorgverzekering.

Voorafgaand aan de start van het traject bespreken de behandeling en het traject op maat, afgestemd op jouw situatie. Zo blijft ik met aandacht en persoonlijke benadering mijn zorg op jou behoefte afstemmen.